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당근주스의 효과를 아세요?상식 2023. 6. 2. 14:57
오늘은 당근에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 당근이 건강에 좋다는 말은 무수히 들어보았을 것입니다. 오늘은 왜? 어떻게 좋은지? 구체적으로 알아보겠습니다. 지금 현대인은 이른바 영양 과잉의 역설이라고 말할 수 있는데요. 아주 잘 먹고, 많이 먹는데도 영양 불균형 문제를 걱정합니다. 그 이유는 단백질, 지방, 탄수화물은 지나치게 섭취하고, 그것을 체내 이용하고 연소하고 배설하는 데 필요한 비타민과 미네랄은 부족하기 때문이죠. 그런데 여러분이 아침에 당근주스 한 잔씩을 매일 마신다면 이 같은 영양 불균형을 해결할 수 있다는 사실을 아시나요? 당근은 비타민과 미네랄이 풍부한 영양의 보고이거든요. 우리 몸이 정상적으로 작동되기 위해서는 약 30종류의 비타민과 약 100종류의 미네랄이 필요하다고 하는데 당근주스..