시니어
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시니어를 위한 취미-승마시니어 2023. 5. 19. 16:32
승마라는 말이 생소하게 느껴지신다면 당신은 이미 시류에 굉장히 늦은 분이라 생각해야 할 것이다. 현재 한국에는 많은 승마클럽이 운영되고 있으며 초등학교를 중심으로 생활승마가 확대되고 있다. 특히 승마를 권하는 진짜 이유는 나이가 들면 하체가 부실해 지기 쉽기 때문이다. 하체가 부실한 것만큼 생활을 불편하게 만드는 것은 없다. 지팡이를 들어야 하고, 더 나아가서는 보행보조기를 붙들고 다녀야 하는 상황이 만들어진다. 하체가 부실하게 되기 전에 미리 하체를 튼튼하게 만들어야 한다는 것이다. 하체 훈련에 있어서 승마만큼 좋은 운동은 없다. 승마를 배우게 되면 승마조교에게서 가장 많이 듣는 말이 "허리를 꼿꼿이 세우고 정면을 바라보세요"이다. 이것은 중심을 잡고 정ㅎ신을 차리지 않으면 위험한 순간이 올 수 있기 ..
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5060세대가 하지 말아야 할 일시니어 2023. 4. 26. 22:20
5060세대는 어느세대보다 왕성한 활동과 여유를 지니고 있다. 인생의 황금기인 이 시기에 나와 남이 함께 행복할 수 있는 태도에 대해 말해보자. 나는 상관없다고 생각하는 당신!! 당신이 문제다. 배려하고 겸손한 자세로 나를 되돌아보자. 50 60대 남성이 하지 말아야 할 일 1. 내가 왕년에는 ~ 혹은 나때는~ 이라는 말은 하지말라. 왕년에 황금송아지 안 키운 이가 누가 있겠는가? 검증할 수 없는 지나간 호 시절이야기, 듣는사람도 슬프다. 2. 아들한테 팔씨름 하자고 하지마라. 일부러 져주는것이다. 아들입장에서는 스릴도 없고 감동도 없다. 3. 혼자 산에 가지마라. 갑자기 사고 당할수 있다. 4. 등산할때 다른 목적으로 가지마라. 여자와의 만남을 목적으로 가면 안된다. 여자대신 차라리 얼음 막걸리를 가까..
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노인 VS 어르신시니어 2023. 4. 26. 21:39
노인과 어르신 모두 나이가 든 사람들을 의미합니다. 하지만 어감에서도 느껴지듯이 노인에게서는 나이만 많은 사람이라는 생각이 들지만 어르신에게서는 나이와 함께 위엄이 느껴지는 것은 비단 저만의 생각일까요? 노인 및 어르신들은 모두 사회적 존경과 배려가 필요한 대상입니다. 많은 사람들은 그들이 살아온 경험과 지혜를 존중하기도 하며, 그들에게 마음을 담아 시간을 내 등 조금 더 따뜻하게 대해줄 필요가 있습니다. 노인 인구가 증가함에 따라, 다양한 종류의 서비스와 복지가 필요하기에, 정치와 사회적인 지원이 중요합니다. 노인들은 대부분 장애나 질병으로 인해 취약한 상황이기에, 사랑과 배려, 위로와 같은 것들이 그들의 행복과 삶의 질 향상에 큰 역할을 합니다. 또 하나 나이듦에 있어 우리들이 지향해야 할 목표는 단..