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시니어마음가짐
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시니어 세대의 마음가짐카테고리 없음 2023. 4. 26. 22:07
100세 시대를 살아가고 있는 현재, 우리는 어떤 마음으로 살아가면 좋을까?? 시니어세대가 갖어야 할 마음가짐에 대해 한번 생각해 보는 시간이 되었으면 한다. 1. 혼자 지내는 습관을 들이자. 2. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 3. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 5.몸이힘들어도 걷기운동을 생활화하자 6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자. 7. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소 운동을 하자. 8. 당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자. 9. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 10. 잠이 오면 자고 잠을 설치더라도 너무 과히 신경쓰지 말자 11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자. 12. 편한 것만 찾지 말고..